LA SOPHROLOGIE CONÇOIT LE CORPS ET L'ESPRIT
COMME INTIMEMENT LIÉS

L'un est le lieu où s'expriment nos émotions, nos sensations, nos douleurs, l'autre où s'agitent nos pensées, notre mental. Or il existe parfois un manque de fluidité, de circulation entre ces deux pôles. On peut alors ressentir de la tristesse, de l'anxiété, un manque de confiance en soi, des troubles du sommeil, du stress ou un mal être profond... et l'on bloque ces potentiels qui nous permettent d'avancer.

Il est donc primordial de se reconnecter à soi, à son corps, à ses sensations, à ses valeurs profondes. Cheminer par le biais de la respiration, d'exercices de décontraction musculaire, d'auto-massages, de visualisations, de pensée positive...

La sophrologie, l'énergétique et la relaxation proposent des outils riches, simples et efficaces à s'approprier : pour gérer une période de stressvous accompagner pendant la grossesse, atteindre vos objectifs, vous soulager dans la maladieredonner du sens dans les périodes charnières de la vieretrouver votre élan vital. 

Dans une écoute attentive et humaine, je vous propose des séances sur-mesure pour redécouvrir le meilleur qui sommeille en vous.

 
CAROLINE RINALDI SOPHROLOGIE ÉNERGÉTIQUE AROMATHÉRAPIE

JE SUIS DIPLOMÉE EN SOPHROLOGIE (CERTIFIÉE RNCP)
ÉNERGÉTIQUE - RELAXATION - AROMATHÉRAPIE

(spécialisation supplémentaire en accompagnement de la maternité)

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J'accompagne et m'adapte à tous les publics, enfants, adolescents

et adultes dans toutes les périodes de la vie. 

 

J'utilise des techniques comme :

• la tension détente • le mouvement synchronisé avec la respiration

• la relaxation coréenne • les visualisations guidées

l'activation des centres d'énergie  la libération des cuirasses

• la méthode Vittoz  la relaxation dynamique  le son et la couleur...

Les huiles essentielles accompagnent chaque séance par une proposition olfactive propre aux besoins de chacun. (sauf contre-indication)

CAROLINE RINALDI SOPHROLOGIE - ÉNERGÉTIQUE - AROMATHÉRAPIE
 

DES SÉANCES ADAPTÉES

Je vous propose des séances individuelles d'1H30 à mon cabinet, qui commencent par un bilan pour mieux appréhender votre histoire, vos parcours de vie et vos demandes spécifiques. Nous pratiquons ensuite des exercices personnalisés en lien avec vos demandes, et vous repartez avec des outils simples à mettre en place dans votre quotidien entre les séances, pour faciliter votre progression.

J'anime également 3 ateliers sophro d'1H00 en petit groupe, pour adultes et pour adolescents (11/15 ans) . Nous travaillons "la confiance en soi", "la gestion du stress" ou "la pensée positive" par exemple... Nous évoluons ensemble dans le mouvement, la respiration, le lâcher-prise, la visualisation. Une expérience à part entière dans l'écoute et la bienveillance, avec la force du groupe en partage. Ces ateliers se déroulent au sein d'associations sportives, sociales ou de bien-être aux Lilas et à Noisy-le-sec.

Prévoyez une tenue confortable, un tapis de gym et de quoi vous couvrir pour la fin de séance en méditation. 

 
sophrologie - energetique - aromatherapie
séance sophrologie groupe adulte espace lilas.jpg
séance collective sophrologie - energetique
 

  La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical  

Contactez-moi

CAROLINE RINALDI
30 ALLÉE DE LA CONCORDE
93130 NOISY LE SEC

06.80.53.92.32

Pinceau aquarelle 17

N° SIRET 88919457700017

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