JE SUIS DIPLOMÉE EN SOPHROLOGIE (CERTIFIÉE RNCP*)

RELAXATION CORÉENNE - SHIATSU - AROMATHÉRAPIE

(spécialisation supplémentaire en accompagnement de la maternité)

J'accompagne et m'adapte à tous les publics, enfants, adolescents

et adultes dans toutes les périodes de la vie.

J'utilise des techniques comme :

• la tension détente (Jacobson)

• la relaxation dynamique (RD1-RD2-RD3) - posture assise ou debout

• la relaxation coréenne • le Shiatsu - posture allongée

• les visualisations guidées

• l'activation des centres d'énergie (travail sur les chakras)

• la libération des cuirasses • la méthode Vittoz

• le son et la vibration (bols tibétains, diapasons)

Les huiles essentielles accompagnent chaque séance par une

proposition olfactive propre aux besoins de chacun.

(sauf contre-indication)

* Un titre RNCP est une certification qui permet à son titulaire de prouver les compétences, aptitudes et connaissances nécessaires à l’exercice d’un métier ou d’une activité relevant d’un domaine professionnel. Elle est également un pré-requis auprès des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie.

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Présenation

LA SOPHROLOGIE CONÇOIT LE CORPS ET L'ESPRIT
COMME INTIMEMENT LIÉS

L'un est le lieu où s'expriment nos émotions, nos sensations, nos douleurs, l'autre où s'agitent nos pensées, notre mental. Or il existe parfois un manque de fluidité, de circulation entre ces deux pôles. On peut alors ressentir de la tristesse, de l'anxiété, un manque de confiance en soi, des troubles du sommeil, du stress ou un mal être profond... et l'on bloque ces potentiels qui nous permettent d'avancer.

Il est donc primordial de se reconnecter à soi, à son corps, à ses sensations, à ses valeurs profondes. Cheminer par le biais de la respiration, d'exercices de décontraction musculaire, d'auto-massages, de visualisations, de pensée positive...

La sophrologie, l'énergétique et la relaxation proposent des outils riches, simples et efficaces à s'approprier : pour gérer une période de stress, vous accompagner pendant la grossesse, atteindre vos objectifs, vous soulager dans la maladie, redonner du sens dans les périodes charnières de la vie, retrouver votre élan vital.

Dans une écoute attentive et humaine, je vous propose des séances sur-mesure pour redécouvrir le meilleur qui sommeille en vous.

Les séances

DES SÉANCES ADAPTÉES

Je vous propose des séances individuelles d'1H30 pour adultes, 1H00 pour enfants et adolescents (6 - 17 ans), qui commencent par un bilan pour mieux appréhender votre histoire, vos parcours de vie et vos demandes spécifiques. Nous pratiquons ensuite des exercices personnalisés ou un soin énergétique en lien avec vos demandes, et vous repartez avec des outils simples à mettre en place dans votre quotidien entre les séances, pour faciliter votre progression.

Ateliers "Cosmétique & Sophrologie" le samedi après-midi - 2 heures en petit groupe. Ce moment de partage s'organise en 4 parties : 1- Création de votre propre crème visage 100% naturelle 2- Séance de sophrologie et méditation guidée 3- Bain sonore aux bols tibétains 4- Tea time gourmand à partager pour clore l'après-midi.

Privatisez en samedi après-midi pour une occasion particulière, en famille ou entre amis-es - plus d'infos dans l'onglet dédié - Trouvons une date ensemble - Réservation par téléphone : 06.80.53.92.32

Ateliers "INSPIRE" yoga et sophrologie en groupe le dimanche - de 10h00 à 12h00 - alterner les pratiques de yoga et de sophrologie - relâcher les tensions, activer son énergie - Espace Canal - 199 rue de Paris - Noisy-le-sec - réservation sur Résalib ou dans l'onglet dédié du site.