JE NE SUIS PAS UN SAUVEUR
Aider, prendre, soin, être à l’écoute, accompagner, autant de verbes qui me définissent dans ma profession de sophrologue. Dans la...
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- 27 mars
- 1 Min
A L'ÉCOUTE DES SENSATIONS
Prêter attention à ce qui se passe en nous lors d’une réaction émotionnelle, sans le filtre du mental est un exercice difficile, mais...
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- 14 janv. 2022
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MON IDENTITÉ - MES PRATIQUES
Une courte vidéo pour découvrir mon univers et mon approche de la sophrologie énergétique.
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- 28 oct. 2021
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LA GESTION DES ÉMOTIONS
LA COLÈRE - émotion qui réagit à une stimulation extérieure - mon cœur s’accélère, mes mâchoires se serrent, mes épaules se contractent,...
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- 5 oct. 2021
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QU'EST-CE QUE L'ÉNERGÉTIQUE ?
Notre corps est composé de 60% d’eau, de flux d’énergie, dans nos cellules, notre sang, nos organes, nos battements de cœur. Ces...
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- 24 mars 2021
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LA RELAXATION CORÉENNE
La relaxation coréenne est une méthode de décontraction musculaire, ligamentaire et articulaire qui agit par vibrations et balancements...
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- 3 mars 2021
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CHANGER DE REGARD
Apprendre à changer de lieu d'observation, de focale, déplacer son point de vue. Cela permet une autre compréhension de ce qui nous...
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- 3 mars 2021
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SE LIBÉRER DU JUGEMENT
Prendre une décision, donner son avis, agir dans son quotidien... Comment tout ça va être perçu ? Vais-je être compris, accepté, reconnu,...
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- 3 mars 2021
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TROUVER L'ÉQUILIBRE
Ressentir de la frustration, de l'insatisfaction, du ressentiment, c'est vivre un conflit intérieur, avec son lot de sensations pas très...
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- 3 mars 2021
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L'ENFANT INTÉRIEUR
Les émotions de notre enfance ont façonné ce que nous sommes aujourd'hui en tant qu'adulte. Les joies, les peurs, colères ou tristesses,...
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- 12 oct. 2020
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LA RESPIRATION
Respirer, ce mouvement d’inspire et d’expire automatique et vital, que nous répétons 8 millions de fois dans une année. Un lien magique entr
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- 9 oct. 2020
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LE LÂCHER-PRISE
Nous avons pour habitude de lutter, de contrôler, d’organiser, de maîtriser, dans tous les domaines de la vie. Cela conditionne nos actions,
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- 8 oct. 2020
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LA CONFIANCE EN SOI
Peur d’être jugé ou critiqué, le manque de confiance en soi peut générer un stress important et engendrer du mal-être
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