YOGA

SOPHROLOGIE

ÉNERGÉTIQUE

RELAXATION

Prêter attention à ce qui se passe en nous lors d’une réaction émotionnelle, sans le filtre du mental est un exercice difficile, mais...

Une courte vidéo pour découvrir mon univers et mon approche de la sophrologie énergétique.

LA COLÈRE - émotion qui réagit à une stimulation extérieure - mon cœur s’accélère, mes mâchoires se serrent, mes épaules se contractent,...

Notre corps est composé de 70% d’eau, de flux d’énergie, dans nos cellules, notre sang, nos organes, nos battements de cœur. Ces...

La relaxation coréenne est une méthode de décontraction musculaire, ligamentaire et articulaire qui agit par vibrations et balancements...

Apprendre à changer de lieu d'observation, de focale, déplacer son point de vue. Cela permet une autre compréhension de ce qui nous...

Prendre une décision, donner son avis, agir dans son quotidien... Comment tout ça va être perçu ? Vais-je être compris, accepté, reconnu,...

Ressentir de la frustration, de l'insatisfaction, du ressentiment, c'est vivre un conflit intérieur, avec son lot de sensations pas très...

Les émotions de notre enfance ont façonné ce que nous sommes aujourd'hui en tant qu'adulte. Les joies, les peurs, colères ou tristesses,...

Respirer, ce mouvement d’inspire et d’expire automatique et vital, que nous répétons 8 millions de fois dans une année. Un lien magique entr

Nous avons pour habitude de lutter, de contrôler, d’organiser, de maîtriser, dans tous les domaines de la vie. Cela conditionne nos actions,

Peur d’être jugé ou critiqué, le manque de confiance en soi peut générer un stress important et engendrer du mal-être