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A L'ÉCOUTE DES SENSATIONS
Prêter attention à ce qui se passe en nous lors d’une réaction émotionnelle, sans le filtre du mental est un exercice difficile, mais...
27 mars 20231 min de lecture
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MON IDENTITÉ - MES PRATIQUES
Une courte vidéo pour découvrir mon univers et mon approche de la sophrologie énergétique.
14 janv. 20221 min de lecture
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LA GESTION DES ÉMOTIONS
LA COLÈRE - émotion qui réagit à une stimulation extérieure - mon cœur s’accélère, mes mâchoires se serrent, mes épaules se contractent,...
28 oct. 20213 min de lecture
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QU'EST-CE QUE L'ÉNERGÉTIQUE ?
Notre corps est composé de 70% d’eau, de flux d’énergie, dans nos cellules, notre sang, nos organes, nos battements de cœur. Ces...
5 oct. 20211 min de lecture
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LA RELAXATION CORÉENNE
La relaxation coréenne est une méthode de décontraction musculaire, ligamentaire et articulaire qui agit par vibrations et balancements...
24 mars 20211 min de lecture
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CHANGER DE REGARD
Apprendre à changer de lieu d'observation, de focale, déplacer son point de vue. Cela permet une autre compréhension de ce qui nous...
3 mars 20211 min de lecture
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SE LIBÉRER DU JUGEMENT
Prendre une décision, donner son avis, agir dans son quotidien... Comment tout ça va être perçu ? Vais-je être compris, accepté, reconnu,...
3 mars 20211 min de lecture
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TROUVER L'ÉQUILIBRE
Ressentir de la frustration, de l'insatisfaction, du ressentiment, c'est vivre un conflit intérieur, avec son lot de sensations pas très...
3 mars 20211 min de lecture
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L'ENFANT INTÉRIEUR
Les émotions de notre enfance ont façonné ce que nous sommes aujourd'hui en tant qu'adulte. Les joies, les peurs, colères ou tristesses,...
3 mars 20211 min de lecture
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LA RESPIRATION
Respirer, ce mouvement d’inspire et d’expire automatique et vital, que nous répétons 8 millions de fois dans une année. Un lien magique entr
12 oct. 20202 min de lecture
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LE LÂCHER-PRISE
Nous avons pour habitude de lutter, de contrôler, d’organiser, de maîtriser, dans tous les domaines de la vie. Cela conditionne nos actions,
9 oct. 20202 min de lecture
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LA CONFIANCE EN SOI
Peur d’être jugé ou critiqué, le manque de confiance en soi peut générer un stress important et engendrer du mal-être
8 oct. 20203 min de lecture
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