La sophrologie pour quoi ?
quelques exemples
Gestion du stress
et des émotions,
anxiété, burn-out
Sous tension, submergé-e par la peur, la tristesse ou la colère, vous n'arrivez plus à vous concentrer au travail, à faire des projets, à trouver du sens dans votre vie.
Gérer le quotidien semble insurmontable, il vous est difficile de vous organiser et vous culpabilisez en ne vous sentant pas à la hauteur...
Problèmes de communication en famille ou dans la fratrie, difficultés à s'exprimer, à trouver sa place, questions existentielles ou d'identité.
Déficit d'attention, hyperactivité, harcèlement moral, vos enfants ou adolescents perdent pieds, expriment de la violence, ont des troubles alimentaires ou se recroquevillent sur eux-même...
Manque de confiance en soi, phobie scolaire,
troubles du comportement
Troubles du sommeil, surcharge mentale
Le mental constamment en éveil, vous ruminez, anticipez, faites des suppositions.
En tension constante, vous n'arrivez pas à lâcher-prise, à accepter les choses, à vous exprimer calmement.
Vous êtes dans une spirale qui vous éloigne de vos besoins profonds, sans réussir à trouver le repos, l'apaisement.
Vivre une séparation, un deuil qui nous laisse dans la douleur,
l'incompréhension ou le ressentiment.
Une perte d'énergie vitale qui nous empêche de retrouver de l'élan pour continuer à se projeter dans l'avenir.
Une envie de retrouver du sens dans notre vie professionnelle, et oser se réinventer, quitte à tout recommencer.
Changements de vie, reconversion professionnelle
Trac, anxiété,
atteindre ses objectifs,
préparer un examen
Peur du jugement pour une prise de parole en public, crise d'angoisse avant le passage d'un diplôme ou d'un examen de conduite.
Pourquoi tout semble s'arrêter ?
On se sent tétanisé, alors qu'on a tout fait pour bien se préparer.
Des difficultés à croire en soi, à dépasser
cette étape importante qui sonne en nous comme une sentence, comme si toute notre vie se jouait à cet instant.
Vous suivez un traitement médical
pour gérer la douleur ou la maladie.
Vous vous sentez diminué-e, vous avez besoin de vous reconnecter à votre corps, pour mieux le comprendre, l'apaiser, pour accompagner et optimiser les effets de votre suivi de santé.
Accompagnement
de la maladie
ou de la douleur
Accompagnement
de la grossesse
Un corps qui change, des émotions qui remontent, des peurs nombreuses.
Un nouveau statut, celui de mère, alors qu'on a du mal à quitter celui de fille, ou d'assumer celui de femme.
Et toutes ces capacités qu'il va falloir mobiliser, puis le doute, le stress de l'imprévu.
Comment se préparer quoi qu'il se passe ? Comment se sentir forte et faire confiance à nos capacités, à notre corps et au lien qui nous unit déjà à notre enfant ?
Ne pas avoir de besoin particulier, mais ressentir un frein à s'épanouir, l'impression de ne plus avancer.
Un besoin de se reconnecter à son corps, à ses sensations, à ses valeurs profondes.
Souhaiter aller plus loin dans la connaissance de soi, questionner les "comment", oser les "pourquoi", et accélérer la rencontre avec notre moi profond... pour rayonner à nouveau
