La sophrologie pour quoi ?
quelques exemples
Gestion du stress
et des émotions,
anxiété, burn-out
Sous tension, submergé-e par la peur, la tristesse ou la colère, vous n'arrivez plus à vous concentrer au travail, à faire des projets, à trouver du sens dans votre vie.
Gérer le quotidien semble insurmontable, il vous est difficile de vous organiser et vous culpabilisez en ne vous sentant pas à la hauteur...
Problèmes de communication en famille ou dans la fratrie, difficultés à s'exprimer, à trouver sa place, questions existentielles ou d'identité.
Déficit d'attention, hyperactivité, harcèlement moral, vos enfants ou adolescents perdent pieds, expriment de la violence, ont des troubles alimentaires ou se recroquevillent sur eux-même...
Manque de confiance en soi, phobie scolaire,
troubles du comportement
Troubles du sommeil, surcharge mentale
Le mental constamment en éveil, vous ruminez, anticipez, faites des suppositions.
En tension constante, vous n'arrivez pas à lâcher-prise, à accepter les choses, à vous exprimer calmement.
Vous êtes dans une spirale qui vous éloigne de vos besoins profonds, sans réussir à trouver le repos, l'apaisement.
Vous suivez un traitement médical
pour gérer la douleur ou la maladie.
Vous vous sentez diminué-e, vous avez besoin de vous reconnecter à votre corps, pour mieux le comprendre, l'apaiser, pour accompagner et optimiser les effets de votre suivi de santé.
