Ressentir de la frustration, de l'insatisfaction, du ressentiment, c'est vivre un conflit intérieur, avec son lot de sensations pas très agréables. Cet état de déséquilibre personnel que l'on impute le plus souvent aux autres, vient en fait du plus profond de nous. La sophrologie nous aide à être à l'écoute de nos sensations, de ces symptômes infimes qui chuchotent et nous appellent. La « cohérence » s’installe à l’intérieur de nous lorsque nos valeurs, nos paroles, nos actions et nos émotions s’accordent ensemble. Dire ce que l'on pense, faire ce que l'on dit, sans trahir ce que l'on est vraiment et ce en quoi on croit profondément. Apprendre à les écouter, à les traduire, pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres.
La sophrologie permet de trouver cet équilibre intérieur, le sentiment de réalisation de soi, d'authenticité et de fidélité à ce que l'on est.
